Mengurangi stres menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga keseimbangan mental. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menerapkan teknik relaksasi sederhana yang dapat dilakukan setiap hari. Misalnya, latihan pernapasan
Mengurangi stres menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga keseimbangan mental. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menerapkan teknik relaksasi sederhana yang dapat dilakukan setiap hari. Misalnya, latihan pernapasan